タグ : フルーツ
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消化プロセス
「フィット・フォー・ライフ」の重要なポイントは、 朝起きた時点から少なくとも正午まで、 新鮮な果実とフルーツジュース以外は、 何も摂取しないという点にある。 果実とフルーツジュース以外のものを何も取らなければ、 1日のために体が利用できる 非常に多くの量のエネルギーを製造することができる。 果実は消化のためのエネルギーをほとんど必要としない。 自ら消化...
ねんきん特別便が届く
こんばんは、きょうもお疲れさまでした。 朝からいいお天気でした、こんな秋晴れ、久しぶりです。 ねんきん特別便が届きました。 案の定、旧姓で仕事をしてた2社分の厚生年金が抜け落ちていました。 郵送で手続きすると半年かかるそうなので、直接社会保険事務所へ行こうと思います。 朝ごはんは、とろろかけごはん、バナナ、ゴールデンキウイフルーツ、あんず、ヨーグルト、...
たんぱく質
牛や豚、鶏などの肉を食べたところで、 私たちの体の中で効率よくたんぱく質になるわけではなりません。 それらの動物性たんぱく質をアミノ酸まで分解して、 それをヒトのたんぱく質に合成しなければならないのです。 問題は、肉を加熱調理すると、 たんぱく質が変性してアミノ酸が壊れてしまうことです。 その結果、いくらステーキを食べても 肝心のアミ...
とりあえずビール！の暑さも過ぎて、ワインが美味しい季節になりました♪
ここのところ台風がやってきたりしたせいか、ずいぶん涼しく感じます。 ビールが美味しかった暑さも終わって、お酒好きの方なら、秋の深まりと共にちょっと強めのお酒が恋しくなる頃ではないでしょうか。 いま気軽にビールの代わりに飲める手頃なワインも大人気ですね。 でも、ゆっくりと赤ワインを味わうにはもう少し夜が長くなってからが似合いそう。この時期、私と...
14 日前
(2008年09月29日 09時54分)
from アズーチャ編集部ブログ /
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フルモニ！
これが本当！「果実の正しい食べ方」 ①果実を食べるときは、胃の中がからっぽの状態で食べること。 （肉、魚、穀物の食事をしたあとは、8時間待ってから食べましょう） ②ほかのものを食べた直後に食べないこと。 （デザート扱いは禁物） ③新鮮で熟したものを、生のまま、丸ごと食べること。 （加熱したりして加工すると、酸素や栄養素は死滅し、 酸化してしまうので、果...
ジャンクな朝ごはん
こんばんは。 きょうは、寒かったです。 予想最高気温が23℃ぐらいだったような・・・ 一日、ダラダラ... ダラダラ... と過ごしました。 ほとんどPCに向かってました。 あ、でも、秋冬モノの洋服を少しタンスの中に移しました。 朝ごはんは、フルーツグラノーラと生キャラメルパフェです。 朝ごはんじゃないですね。。 お昼は、チャーハンで、夜はアイスで、結...
タイトル、浮かばないなぁ・・・
こんばんは、 なんだか、あっという間におやすみなさいの時間になってしまいました。 朝は、フルーツグラノーラに、バナナ、冷凍ブルーベリー、冷凍ラズベリー、ヨーグルト、はちみつをのせて食べました。 詳しいことは、明日、気が向けば追記するかも？ いや、しないかな（笑） 左の本が面白くって、読みふけってしまいました。 訳者の方（山形浩生）の解説の最後にー 自分...
手軽に朝ごはん
おはようございます。 昨夜、夢なのか、いや、たぶん夢じゃないと思うんですが・・・・ 雷のひとり遊び、うるさかったです。 東京、降水確率90%、予想最高気温29℃ ん？なんだかムシムシしそうな予報です。 雨が上がっているすきを狙って土いじりをしたいので、朝は簡単にすませました。 ・フルーツグラノーラ（60g） 283kcal ・八千代低脂肪牛乳（約100...
フルーツ｜2008.08.24
• 平均年齢１３歳「フルーツ」が大使に［スポニチ］ 恋のセゾン/ウッーウッーウマウマフルーツ EXIT TUNES(PC)(M) 2008-07-16売り上げランキング : 12175 by G-Tools , 2008/08/24J-POP CDはこちら［Amazon iStore］ Music DVDはこちら［Amazon iStore］ Amaz...
49 日前
(2008年08月24日 15時41分)
from aroma6100 Southwing | エンタメ・トゥデイ /
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