タグ : カロリー
155 件中
1 -
10 件目 (0.08秒)
zeroとの遭遇
タイトルだけだとなんとなく映画のタイトルっぽいな。 未知との遭遇という映画があったような。 最近映画見てないなぁ。ゴッドファーザーが見たいな。 さて今回のzeroはコカコーラのzeroです。 最近自販機のコーラが１００円で売っているので これ幸いと小銭があればいそいそと近所の自販機で コーラを買っていました。しかし同じような嗜好を 持つ人間が近所にいる...
ちょっと嬉しかった話し
5月の会社の健康診断で 体重が84?とメタボ予備軍に指定され、風呂に入る時に鏡を見たら、自衛隊の時に鍛えた体の影は全く無く愕然！(@_@) 割れていた腹筋も見るも無惨な弛んだ腹に…(T-T) そして一念発起!!! ダイエットを決意! 最近はろくに運動をしてなかったから、【自衛隊の頃に覚えた、基礎の運動知識があったので】いきなり運動しても関節や筋や筋肉を...
au Smart Sportsでメタボ解消！
メタボ対策のためにも日頃の運動不足解消のためにも、やはり運動は欠かせません。内蔵脂肪を減らすためには有酸素運動が効果的で、ウォーキングなら1日一万歩以上、時間にすると30分以上は必要だと言います。 （参照：メタボ対策は運動療法で改善！） しかし、ジョギングやウォーキングを始めても長続きしない方は多いものです。 そんな方にお勧めしたいのが、携帯電話で運...
14 日前
(2008年08月07日 19時04分)
from メタボ予防はおまかせ /
ブログ検索
みなさーん
一緒に歩きませんか？（笑） ↓ いきさつ リッツのビッツサンド（チーズ）が大好き！ ダイエットね・・・炭水化物コントロールだけで カロリー制限もゆるくしてもらったの。 あ、もちろん素人行動は怖いのでプロがついてます。 食べてもいい・・・そのかわり！ トレーニング量を増やす(^ω^) 最近、朝５時に起きて２０分歩いてます。 汗だっくだくなので、帰って浴び...
腹の上のぽにょ
ぽーにょぽーにょぽにょ、ハラがぽにょ♪ しらーぬ、まーにぃ、ついーーていた。 ぽーにょぽーにょぽにょ、ハラがぽにょ♪ まんまる、おなかを、どうにかしよ♪ ・・・・こまったー・・・ お外では雷が激しく轟いている東京です。 そんな折ですが、来月からダイエット月間に入ります。 とりあえず、食事制限（カロリーを2割減）と、朝の 自転車こぎ（5ｋｍ）でどこまでや...
うまうま
生春巻きが食べたいな〜と思って、 ママンにわがまま言って皮を買っておいたのは宜しいけれど、 アボカドは熟しすぎてて、 この間慌てて食べちゃったし、 海老は高くて買えないので、 レタスとハムと煎り卵とシソの葉を、 辛子マヨネーズと一緒にはさんで代替えで食べたら、 めさめさ美味だぞーヽ(´▽`)/！ 良い夕飯なり〜ww。 ﾀﾞｲｴｯﾄ中なんですが、たとえ高...
今日はダイエットについてかんがえてみましょう〜 - 続編 -
前回のログにもたくさんの方にご訪問及びコメントを頂きまして、 誠にありがとうございます。 尚、コメレスに付きましてはコメント欄に記入していますので お帰りの際にお立ち寄りください。 さてさて、実践に当たって注意事項をいくつか・・・・・ まずはダイエット全般についての注意事項です。 １．間食は控える事 これは説明しなくても判りますね ２...
ダイエットの管理に！
会社の人から、ダイエットの管理になかなかいいサイトを教えてもらいました。 食生活、体調管理にもいいかもです。 モバイルダイエット http://www.mobadai.jp/ マイページを制作し、カレンダー型の画面に食事の内容を記入していきます。 このサイトの凄いところはそのデータベース。 例えば、食事のメニュー欄に「おにぎり」と記入すると、セブンイレ...
ダイエット！その4
７月２８、２９、３０となんだかんだでけっこう続いてきたこのダイエットシリーズ。今日で一応の最終章です。（今もってるネタは大体出したってことです） 前回までは「基礎代謝を高める」ために「筋肉をつける」ことをテーマに書いてきましたが、それは前回で一応終わったので今日は番外編といった感じです。 ただ、普通のダイエットについては皆さんのほうが詳しいと思うので、...
ダイエット！（昨日の続き
昨日あれから何人からかリアクションをいただきました〜！ にゃん蔵さん、みぃ★さん、ありがとうございました！フレンドのゆりさんもメールありがとうございます。 メールの返事はなかなか返せていないです。すみません。何分ポイントが厳しくて… でも全部読んでますよ〜。 あと、ログのない方、僕のログを読まずにメールをくれる方には返事はできないです。ごめんなさい。…...